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Atelier yoga-balles – Du bois au feu: déployer l’énergie de l’été
Au fil des saisons, l’énergie du corps se transforme. Au printemps, selon la médecine chinoise, l’élément du bois nous met en mouvement. Il est associé aux organes du foie et de la vésicule biliaire, aux jambes, aux hanches et à la capacité d’avancer dans la vie. À l’approche de l’été, cette énergie évolue vers l’élément du feu. Le feu est associé au cœur, à la circulation, à la vitalité et à la joie. Il ouvre la poitrine, soutient la respiration et favorise un sentiment d’expansion et de connexion. Entre ces deux dynamiques, il existe un moment de stabilisation: la terre. La terre permet d’intégrer le mouvement du printemps et de créer une base stable pour accueillir l’énergie plus expansive de l’été. Lors de cet atelier de deux heures, nous explorerons cette transition du bois vers le feu, en passant par la terre, à travers une pratique douce de yoga-balles. Cet atelier proposera notamment: • des automassages pour libérer les jambes et les hanches, afin de poursuivre le travail du bois; • des exercices pour stabiliser le corps et favoriser l’ancrage par les pieds; • un travail progressif d’ouverture de la poitrine, des épaules et de la respiration; des mouvements favorisant la circulation et la légèreté, associées à l’énergie du feu. La pratique se fait à l’aide de différentes balles thérapeutiques TRP, dont le ballon mama, la balle papa, les balles jumelles et les bébé balles. Ces outils permettent d’agir en douceur et en profondeur sur les muscles, les fascias et les articulations, tout en favorisant la détente du système nerveux. Cet atelier est une invitation à accompagner le passage vers l’été en permettant au corps de laisser circuler l’énergie, d’ouvrir la respiration et d’accueillir la vitalité de la saison.
Art · Culture
Gratuit