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PAS FACILE DE MÉDITER ?
3 samedis matin pour comprendre la méditation, la mettre en application et débuter et maintenir une pratique quotidienne avec confiance Grâce à des explications claires et des méditations guidées concrètes et ancrées dans la sagesse ancienne des enseignements bouddhistes, découvrez par vous-même les bienfaits de la méditation. Aucun équipement ni engagement requis ; seulement l’envie de souffler un peu et d’apprendre des méthodes pratiques guidées par des enseignants expérimentés. 30 $ par atelier – Forfait 3 ateliers pour 75$ Samedi 11 avril, de 9h30 à 12h30 : Comment se détendre avec la méditation Au cours de cet atelier, nous explorerons pourquoi notre esprit s’agite autant et comment la méditation bouddhiste nous aide à reconnaître notre agitation intérieure et à ramener de la légèreté mentale en nous. Samedi 23 mai, de 9h30 à 12h30 : Méditer, si ce n’est pas maintenant, quand? On remet souvent la méditation à plus tard, mais cette attente entretient exactement l’agitation qu’on essaie d’éviter. Cet atelier nous aidera à trouver des façons simples d’intégrer la pratique de la méditation dans nos vies malgré un horaire chargé. Samedi 13 juin, de 9h30 à 12h30 : Décrocher sans distraction Dans un monde qui sollicite notre attention en continu, décrocher devient un vrai défi. Au cours de cet atelier nous découvrirons ce qui nous disperse vraiment et comment renforcer notre concentration.
Art · Culture
Gratuit